z tego co mi sie wydaje to miesnie nam rosna w czasie odpoczynku i przy dobrej diecie, zaduzo ci nieurosnie jesli niebedziesz mial odpowiedniej diety.Jesli cwiczysz 4razy w tyg. to w zupelnosci ci to wystarczy.Niektorzy cwicza te 6razy w tyg. np.przed zawodami itp.
no myślałem coś o zawodach (ale ostatnio leżałem w szpitalu i mam się trochę oszczędzać) a wiadomo,że przed zawodami trzeba zrobić forme itp :) .Siedziałem z dziewczyną koleś mnie zaatakował,ja tylko zdążyłem zasłonić twarz...i mu nie oddałem. Nie wiem czy w ogóle kiedyś przełamię ten lęk (w tej klasie nie mam za wielu przyjaciół)... ale jak już [...]
jak bawilem sie w SW to przed zawodami wchodzilem na prop+wins+npp sprawdzalo sie ladnie oczywiscie dawki niskie, do tego oczywiscie pelna suplementacja, bywalo ze robilem silownie i dwa treningi SW dziennie przetrenowania nie bylo
Yaras, moglbyś coś więcej dodać, właśnie zamierzam wjechać przed zawodami na prop, npp i winko. na samym propie mega pompa łydek i lędźwi Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2012-09-24 16:33:54
zalecane na siłe od 3-6 powtórzeń na siłe 2 powt. robi się przed zawodami aby utrzymac wynik.ROZPIĘTEK NIEROBI SIĘ KIEDY TRENUJE SIĘ NA SIŁĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! na ławeczce plaska skos góra dół
Min. te 8 tyg w lajtowych dawkach. Najlepiej, zebys skonczyl cykl z tydzien po zawodach. Propa mozesz np juz zaczac cisnac i pracowac nad wytrzymaloscia/wydolnoscia, oxe dorzucic 7 tyg przed zawodami i zakonczyc tydzien po zawodach.
ja bym dal antka jednak, da znaczny wzrost sily przez napompowanie miesni, czego nie da halotestin. a jak juz chcesz dac ognia to 3-4h przed zawodami wbij agovirin, chociaz z 50mg. tylko uwazaj na cisnienie.
Hax to sprobuj kiedys halotestinu. Robisz sie twardy jak skala a sztanga coraz lzejsza mimo ze dokladasz ciezar. Kulturysci czesto to przed zawodami biora . Zalezy jeszcze czy potrzebna masaczy nie bo jak tak to halo sie nie sprawdzi.
[...] zwiększenie wydalania potasu z moczem, co może okazać się niebezpieczne w kontekście przyjmowania niektórych leków, np. diuretyków często stosowanego przez kulturystów przed zawodami. Lek ten podobnie jak lukrecja zwiększa wydalanie potasu. W wyniku interakcji pomiędzy furosemidem a glicyrrhizyną zawartą w lukrecji może dojść do znacznego [...]
Serek wiejski, twaróg, skyr. Nabiału nie należy się bać o ile nie jesteś kulturystą przed zawodami/nie masz uczulenia.
Mam taki problem z udami. Gram w sportową odmianę paintballa zwaną speedball, dużo sprintów, szybka gra... Podczas ostatnich zawodów zaczęły okropnie boleć mnie mięśnie ud (przed zawodami rozgrzałem się bardzo starannie i rozciągnąłem). Ból zaczął się już podczas pierwszego meczu zaraz po pierwszym sprincie... przypominał ból potreningowy taki jak [...]
[...] zachamowac trzeba zlikwidowac zrodlo. Estrogen w okreslonych ilosciach jest potrzebny gdyz wspiera anabolizm z tad efekt zatrzymania/oslabienia przyrostow. Letrozol tylko przed zawodami, diametralnie obniza libido, brak chceci do zycia. Jeszcze nasowa sie pytanie czy blokery erstro na kazdy rodzaj estrogenu dzialaja inaczej ? Nie inaczej lecz [...]
[...] się respektować zawarte w nim przepisy i sankcje, jak również zobowiązuję się nie przyjmować żadnych zakazanych środków farmakologicznych”. UWAGA Zawodnicy nie zgłoszeni przed zawodami lub na odprawie technicznej nie będą mieli prawa startu w zawodach. V. SPOSÓB RYWALIZACJI: 1.Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi [...]
nie pomaga- rozwija miesnie proste brzucha - czesc dolna ZAWODNY - koles przygotowywal sie do zawodoow- wypacal wode, aby skora przlegala lepiej do miesni - odwadanial sie jak to kulturysci przed zawodami
no to czy nigdy nie zauwazyliscie ze wszyscy kulturysci i fitneski odstwaiaja przed zawodami nabial, i jedza tylko mieso i jaja jako zrodlo bialka? od dawna panuje stara szkola ze od nabialu cie zalewa i puchniesz, i jest to podskorna woda, oraz sam nabial dziala sluzotworczo, i sluz odlada sie tez pod skora, wpiszcie w google, pokarmy [...]
Osobiście jestem przeciwny aby traktować człowieka jak maszynę i wyliczać dla niego bilans kaloryczny.musisz wliczyc w diete jeszcze te kalorie, ktore gubisz na boksie, wtedy i masa bedzie szla w gore...Raczej skupiam się na tym co jem i o której jem. Przyznaję także, że nigdy nie miałem problemów z wagą. Kilaka razy zbijałem przed zawodami.
[...] dawkowania zwiększę treningi, ale w granicach rozsądku, czy stana się mocniejsze może słabsze? Ogólnie jest lekiem na astme, czyli podejrzewam że poprawi tylko wydolność płuc.. mam dużo wątpliwości ponieważ wszystkie te środki tak naprawdę są dla kulturystów na spalenie tłuszczu przed zawodami, typowo dla biegaczy nic nie znalazłem... pozdro
[...] wzmocnic gorna faze ruchu kiedy tasmy juz nie pomagaja. Ja robilem 3 serie po 3 ruchy na 90%-110% mojego maksa. Mozesz robic to co 2 tyg albo wstawic do planu na jakis czas przed zawodami lub sprawdzianem. Cwiczenie to strasznie mi pomaga, lzej odchodzi mi sie od stojakow, latwiej przyjac prawidlowął pozycje. Jesli masz do dyspozycji tasmy na [...]
wegle go zalewaja, dzis robi ladowanie tluszczem, smalec,jaja,karkowa,oliwa migdal, i przed zawodami chce walnac 40mg spironolu i 80 furosemidu,tylko czy ma jesc sol czy nie zeby zapasci nie dostal, bo juz teraz bez wegli ma mroczki przyd oczyma
nie zesraj sie znam troche sportowcow co np. przed zawodami żrą czekolade tak samo pieprzenie że chleb jest 'bee' - górnicy często żrą pełno chleba zeby miec siłe na kopalni
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
